Ceviz, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve lif bakımından zengin, besin değeri yüksek bir kuruyemiştir. Kalp sağlığını korur, beyin fonksiyonlarını güçlendirir, sindirimi düzenler ve bağışıklığı destekler. E vitamini, B6 vitamini ve folat içerir; 100 gramında yaklaşık 654 kalori bulunur.
Günde 3-5 adet ceviz tüketmek idealdir. Ceviz yağı cilt ve saç sağlığını desteklerken, ceviz suyu sindirim ve metabolizma üzerinde olumlu etkiler sağlar. Aşırı tüketildiğinde kilo alımına, alerjik reaksiyonlara veya sindirim sorunlarına yol açabilir. Reflü hastalarının dikkatli tüketmesi önerilir.
Bu ürüne ilk yorumu siz yapın!